Sporten en psoriasis, een drempel of een must?
Marjolein, ten tijde van de fotoshoot 38 jaar is, om zo maar te zeggen, Miss Oktober. Ze heeft in hoofdzaak artritis psoriatica, maar op momenten kan ook de psoriasis opvlammen en nare fragiele plekken opleveren. Ze leidt een dynamisch leven als HR manager bij een installatiebedrijf en regelt tussendoor ook nog alles voor haar twee "mannen", zoon en echtgenoot.
Marjolein (39) is moeder, fanatiek sporter en een harde werker. Ze leeft al jaren met psoriasis en artritis psoriatica, maar laat zich daardoor niet uit het veld slaan.
Kleine plekjes, grote impact
“Mijn psoriasis uit zich vooral in kleine plekjes, vaak op mijn buik of rond mijn navel. Toch kunnen ze ontzettend veel jeuk geven. Soms krab ik ze open zonder dat ik het doorheb. In de winter wordt het altijd erger, zeker nu we op het werk midden in een verbouwing zitten en ik vaak van koude naar warme ruimtes ga. Mijn huid reageert daar heel slecht op.”
Een van de lastigste plekken is de bilnaad: “Die blijft maar rood, hoe veel ik ook smeer. Het doet pijn, scheurt soms open, en dat stoort me enorm. Toch weet ik meestal mijn weg ermee te vinden. Zolang ik mijn pijnstillers voor de artritis neem, kan ik gelukkig blijven doen wat ik wil.”
Sporten als medicijn
Sport speelt een grote rol in Marjoleins leven. Vier keer per week staat ze in de sportschool.
“Een paar jaar geleden kon ik niet eens een pakje vleeswaren openmaken door de pijn in mijn handen. Toen besloot ik met krachttraining te beginnen. Sindsdien zijn mijn spieren sterker geworden en vangen ze de pijn beter op. Sporten is mijn redding geweest. Het houdt me lichamelijk en mentaal fit.”
Ze benadrukt dat sporten voor iedereen mogelijk is:
“Veel mensen met psoriasis vinden het lastig om hun lichaam te laten zien. Maar ik zeg: stap over die drempel. Sporten is een must. Het geeft kracht, energie en vertrouwen.”
Leefstijl en ontspanning
Naast sporten zoekt Marjolein ontspanning in kleine dingen.
“Op vakantie merk ik dat mijn huid tot rust komt, vooral als ik in de zee heb gezwommen. Dan verdwijnen de plekjes bijna helemaal. Ook een dagje sauna met een vriendin helpt me enorm. Het gaat erom dat je momenten vindt om op te laden.”
Over voeding zegt ze nuchter: “Ik heb wel eens diëten geprobeerd, maar ik merk geen groot verschil. Ik eet gezond, maar laat chocola en paprika echt niet staan. Voor mij zit de winst vooral in beweging en ontspanning.”
Een boodschap aan zorgverleners
Marjolein vindt het belangrijk dat zorgverleners écht luisteren:
“Neem tijd voor je patiënten en vul niet alles zelf in. De beste vraag die een arts mij ooit stelde was: Hoe gaat het met je? Dat opent het gesprek. Vaak zit er een verhaal achter de klachten dat je pas hoort als iemand zich echt gehoord voelt.”
Tip voor andere patiënten
“Blijf bewegen. Zoek iets dat bij je past en maak het onderdeel van je leven. Pijn hoort erbij, maar de winst is groter dan de pijn die je gewend bent. Je wordt sterker, fitter en je voelt je beter.”
Tot slot: begrip van anderen
Voor mensen zonder psoriasis heeft Marjolein nog een tip:
“Staar niet, maar stel gewoon een vraag. Dat is zoveel fijner dan dat iemand je zit aan te kijken. Open het gesprek, dat maakt het makkelijker voor ons allebei.”
👉 Marjoleins verhaal laat zien dat psoriasis en artritis psoriatica uitdagingen met zich meebrengen, maar ook dat je door sport, ontspanning en de juiste zorg een manier kunt vinden om positief en actief in het leven te blijven staan.
Hieronder vindt u haar foto's van de kalender fotoshoot.
